呀 天朝美景多 呢，徒步自然好去处也很多的呢 嗯，本期说一说 呀，小编独爱的大西北吧 🙅♂️， 呢西北无论从你人文到自然风光再到美食都有自己独特的一面。
体验大漠的包容与无情，无奈与干涸；
呀感受大漠里日出与夕阳浑然的美；
🤸♀️感受大漠夜晚的宁静和皓月当空的洗礼； 呀
感受朋友、队友、同事的情感真谛； 体验没有电、没有网络、没有汽车、没有嘈杂的原始与自然 呢
🧟释放工作生活压力， 💥回归真正的自然…… 嗯
呢徒步久了常规山路秘境，所以作为徒步爱好者一定要沙漠上徒步一次。晚上扎营在荒漠中， 🫄仰望着星空。你能想象到自己多么的渺小 👯♂️，就像沙漠中的一粒沙子存在宇宙之中
此时一颗流星划过。还没来及许愿 呀，就已消失在天际。
💙布齐沙漠是中国第七大沙漠 🤵♂️，“库布其”为蒙古语，意思是弓上的弦 😛，因为它处在黄河下像一根挂在黄河上的弦， 呀因此得名。古称“库结沙”、“破讷沙” 👨🦼，亦作“普纳沙”。库布齐沙漠是距北京最近的沙漠。位于鄂尔多斯高原脊线的北部 呀，内蒙古自治区伊克昭盟杭锦旗、达拉特旗和准格尔旗的部分地区。总面积约145万公顷，流动沙丘约占61%， 嗯长400公里 呢，宽50公里 嗯， 😈沙丘高10—60米， 呢像一条黄龙横卧在鄂尔多斯高原北部 呀，横跨内蒙古三旗。形态以沙丘链和格状沙丘为主。 👰♂️
🤽♀️
呀
本线路地貌非常丰富有：沙漠、沙地、牧场、沙漠河流、泥滩、沙山、绿洲、沙湖、湿地。 🏊♀️
呢简要行程：恩格贝—黑赖沟—召西牧场—牧民家—龙头拐—响沙湾 💘
线路时长：3天， 🕳️直线距离50公里左右
呢
嗯
✊徒步注意事项：
呀1、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低 呢，即使发生强度也不会很大， 🧛所以并不会带来危险， 嗯而且沙尘并不耽误人的正常行走 🤬，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾， 👨🏫在凉爽的沙尘里行军也是一种独特的享受。 😚
👨🚀2、如何控制自己的饮水量：在野外环境 嗯， 呀每个人的耐渴程度不一样， 👽在你出发前两天就开始大量饮水， 👂让身体储存足够的水份。进入沙漠后， 呢背包行走 嗯，尤其接近中午前后 🤝， 嗯身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意 嗯， 嗯一定要定时饮水 嗯，每次饮水不要超过100毫升， 👩🏭20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水 嗯， 🦹中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水 呀，不宜一次大量补充。 👥
3、行走时的团队意识：强调团队精神 👩🔬，互帮互助，助人为乐 呀，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。由于个人身体素质的差异 呢， 嗯完成穿越的时间也有所不同，强体力队员要发扬风格 呀，帮助一些体力弱的队员 🤺，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义，助人为乐的意义更为重大。
🏃♀️4、沙漠行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘 🧞♂️， 呢为了给双腿减轻承重 😪， 😣用带大雪托的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果， 呢尤其是上坡 呢，会为双腿分担至少四分之一的承载力 呀， 呀使身体延迟疲劳 呀，也提高了行进速度。 💇♀️
5、上坡时行走最好选择前面人的脚印走， 👁️跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑 嗯， 👶会很轻松的翻越沙丘。 呀
6、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走 嗯，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
7、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水 😦， 呀便于取用。 嗯
🤼♂️8、负重徒步穿越沙漠， 呢会耗费很多的能量 嗯， 嗯建议上午9-10点 😌，下午3-4点边走边补充高热量路餐。 呀
9、相机使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机 呀，并拍掉手上的沙子，有风的情况下尽量不要使用相机， 呀用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
🚣♀️10、要求所有队员及时补充食物和营养， 嗯不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量 呢， 🧑🦱那样的话后果会很严重 呢，造成体力严重透支 呢， 呢出现安全隐患 🧚♀️，如有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队
呢
嗯
🙌
呢
嗯
👨🎓
嗯
嗯