呢云南地处云贵高原 呢，山地高原约占全省面积９４％ 嗯， 🧏♂️平坝约占６％。云南的平均海拔在2000米左右。
既然地处云贵高原， 🏋️因而紫外线很强 👍， 🤑云南旅游防晒攻略成了云南旅游前大家必看的攻略，在云南，特别是昆明 嗯， 呀就算是阴天， 呢紫外线也是非常强的， 呀这也是云南人为什么都普遍很黑的原因了。
👩⚖️
云南旅游防晒攻略三条：
防晒第一条：遮阳伞---打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险。事实上50%的紫外线都能透过遮阳伞它只能隔离会让人有灼热感的UVB而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。在购买遮阳伞时最好要买好的遮阳伞。
防晒第二条：防晒乳--市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大 呀， 🧜♂️保护功效越长。通常， 🤜防晒乳的保护时间 呀，是SPF号码乘以15分钟， 呢像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩 👇， 嗯只须作一般防晒， 🧎♂️选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳， 👩🍼则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分 呢， 呢阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
防晒第三条：如果你已经被晒伤 嗯， 呢先用冷水冲冲，降低皮肤表面的温度 嗯，如果比较严重 🫳， 😞可以用烫伤膏。 🏄♀️
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云南旅游防晒攻略误区七条：
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误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳， 嗯认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多 🤦♀️，比如长期在电脑前工作， 🧑🚒使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
呢
误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实 嗯，阳光中的紫外线 👨🎤， 呀即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
误区三：在夏天以外的季节， 呀不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节， 🦻紫外线也会夺走肌肤水分 嗯，破坏肌肤组织 🤬，因此防晒是一年四季都要做的功课。
误区四：防晒用品的防晒指数越高 🤾♀️，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔 呀， 呢不利于排汗 呢， 呢造成肌肤过度的负担， 呀故而擦上后会感觉不适 嗯，而且不适合天天使用。正确的做法是 呢， 呀在不同场合 嗯， 🫂针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。 💆♀️
呢
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶 🙄， 嗯UVB也是不容忽视的“杀手” 嗯，会让皮肤过敏、起斑 🧗♀️， 👥因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。 呀
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下， 👷应该隔1小时擦一次。 嗯
误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害 🤹♀️，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来， 呢比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
呀