呀云南地处云贵高原，山地高原约占全省面积９４％ 👷， 🦸平坝约占６％。云南的平均海拔在2000米左右。 呢
呀既然地处云贵高原， 🥷因而紫外线很强 🫴，云南旅游防晒攻略成了云南旅游前大家必看的攻略， 呀在云南 💭，特别是昆明 👰♀️， 呢就算是阴天 嗯， 嗯紫外线也是非常强的 😖， 嗯这也是云南人为什么都普遍很黑的原因了。
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云南旅游防晒攻略三条：
防晒第一条：遮阳伞---打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险。事实上50%的紫外线都能透过遮阳伞它只能隔离会让人有灼热感的UVB而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。在购买遮阳伞时最好要买好的遮阳伞。
防晒第二条：防晒乳--市面上的防晒乳 🏇， 呀以SPF号码分成不同的档次;号码越大 呢，保护功效越长。通常， 👩🔬防晒乳的保护时间 呀， 嗯是SPF号码乘以15分钟 呢，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒 呢， 呀选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳， 呢则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈 呀，就得选用SPF30以上的防晒乳。
防晒第三条：如果你已经被晒伤 💂♂️，先用冷水冲冲 呀，降低皮肤表面的温度，如果比较严重，可以用烫伤膏。
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云南旅游防晒攻略误区七条： 呢
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误区一：提起防晒的“晒” 🤷♀️， 嗯许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多 嗯， 呢比如长期在电脑前工作， 呀使用手机频率高 嗯， 😷都需要对面部皮肤做一定的防护措施。 嗯
误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实 👨🦲，阳光中的紫外线 🧑🍳， 🙃即使在薄雾、阴天和有云层的天气 嗯， 呢也照样存在，因此时时都要注意防晒。 呢
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织， 呢因此防晒是一年四季都要做的功课。
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误区四：防晒用品的防晒指数越高 呀，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔， 🧖不利于排汗， 👨🚒造成肌肤过度的负担， 呢故而擦上后会感觉不适， 呀而且不适合天天使用。正确的做法是， 呀在不同场合， 呀针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。 呢
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶， 🏄♀️UVB也是不容忽视的“杀手”， 😕会让皮肤过敏、起斑 呀，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟 🕵️， 😉防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害， 呢只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来 呢， 🧘比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
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