衣着用品十月进入草原和戈壁 呀， 💁♀️白天的气温会是在二十几度左右， 🫁夜间气温最低会达到十度以下。如果遇到下雨的天气， 嗯白天的气温会更低.这里早晚的温差很大 👨🏭， 👨🎤所以有 “早穿棉袄午穿纱”的说法。清晨拍日出的朋友一定要多加衣物， 呢大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主，尽量带一些可以重叠穿着的服 装。戈壁， 呀沙漠， 🤲海子等地区风大要注意防风保暖。不要带厚重且不防风的衣物， 呀所带衣物如： 😤
- 长袖T恤
嗯
- 棉布或牛仔布衬衫 呢
呢
- 锋衣抓绒衣
- 单夹克牛仔裤
🤺
- 保暖内衣或薄毛衣裤
- 头巾 纱巾 遮阳帽。
饮食提示在草原地区饮食以牛羊骆驼肉，面食为主，蔬菜少且贵 💁， 呢做好思想及胃口的准备。可以在银川自行购买些水果带在身边以便于食用。草原气候比较干燥 🧑🎤， 🤏为增强抵抗 力应加强蔬菜水果摄入 嗯，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火 呢， 嗯将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，携带合成维生素，特别是VC。 呀
👁️
禁忌- 可以多找些少数民族风俗习惯的书来看。进入少数民族家里之前要尊重人家的风俗， 🧟♀️最好提前做些功课。
呀
- 当地人听说普通话的水平很高。银川市的西部口音较重 👎，在内蒙牧区，牧民们都是用蒙族语交流 呢，外人是听不懂的。
- 当地少数民族大多善饮而好客，马奶酒味道甜美 呢，但后劲很大，当地牧民都是大碗喝酒 呢，性格爽朗，习惯以酒交友。 呢
- 草原马匹性格很烈 嗯， 呢如果没有骑马基础的队员 呀， 呢最好不要靠近它。 呢
呀
- 进入牧区后 ❤️， 🏌️♀️禁止去评论牧民家里的牲畜或用手指点牧羊犬。
- 宁夏是回族自治区，在银川街上多数都是清真餐厅 呢， 嗯在就餐时一定要按照他们提供的菜单里的内容进行选择， 呀回族对饮食内容要求很高 嗯，也很讲究。
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所以 呀， 🧗千万不要从外面带不是清真的食品到餐厅里，也不要乱点食物。
呀
呀
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健康提示携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。另外在用餐的过程中， 🧙♀️请服用些大蒜或食醋，能起到消炎和调理胃肠的功效。 嗯
呀
呢