衣着用品十月进入草原和戈壁，白天的气温会是在二十几度左右 🧚♂️， 嗯夜间气温最低会达到十度以下。如果遇到下雨的天气 😝， 🙎♀️白天的气温会更低.这里早晚的温差很大 嗯，所以有 “早穿棉袄午穿纱”的说法。清晨拍日出的朋友一定要多加衣物 呀，大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主 呀，尽量带一些可以重叠穿着的服 装。戈壁 呀， 嗯沙漠 呢， 👏海子等地区风大要注意防风保暖。不要带厚重且不防风的衣物，所带衣物如：
- 长袖T恤 嗯
- 棉布或牛仔布衬衫 🛀
呀
- 锋衣抓绒衣
- 单夹克牛仔裤 🤾♂️
💦
- 保暖内衣或薄毛衣裤 嗯
- 头巾 纱巾 遮阳帽。 🤲
呢
饮食提示在草原地区饮食以牛羊骆驼肉， 😣面食为主 🤨，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。可以在银川自行购买些水果带在身边以便于食用。草原气候比较干燥 呢， 呢为增强抵抗 力应加强蔬菜水果摄入 🙊， 嗯切忌无节制地食用羊肉 嗯，一旦上火 呀， 呀将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多， 呢携带合成维生素 呀，特别是VC。 🤣
禁忌- 可以多找些少数民族风俗习惯的书来看。进入少数民族家里之前要尊重人家的风俗，最好提前做些功课。
🧚
- 当地人听说普通话的水平很高。银川市的西部口音较重， 呢在内蒙牧区，牧民们都是用蒙族语交流 嗯， 🤵外人是听不懂的。
- 当地少数民族大多善饮而好客， 🥶马奶酒味道甜美 👨🦰， 🧑🦲但后劲很大， 呢当地牧民都是大碗喝酒 呢，性格爽朗 👷♂️， 呀习惯以酒交友。
- 草原马匹性格很烈， 💕如果没有骑马基础的队员， 呢最好不要靠近它。 嗯
- 进入牧区后， 👨🏫禁止去评论牧民家里的牲畜或用手指点牧羊犬。
🧕
- 宁夏是回族自治区， 🧓在银川街上多数都是清真餐厅， 呀在就餐时一定要按照他们提供的菜单里的内容进行选择， 嗯回族对饮食内容要求很高 呀，也很讲究。
所以 呀， 👨🔧千万不要从外面带不是清真的食品到餐厅里 嗯，也不要乱点食物。
🧚
🧕
呀
健康提示携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。另外在用餐的过程中 🥳， 呢请服用些大蒜或食醋，能起到消炎和调理胃肠的功效。
呀
👅